Bebeğinizle Birlikte Yoga Yapmaya Ne Dersiniz?

Altı haftalıktan itibaren emekleyene kadar olan dönemde bebeğinizle birlikte yoga yapmak kadar ruhunuza iyi gelecek birşey olabilir mi? Doğum sürecini normalleştirmek, normal doğumu teşvik etmek ve hamileleri korkulardan arındırmak amacıyla hayallerinin peşinden gitmek üzere birlikte yola çıkan iki anne tarafından kurulan ve 2008 yılından beri  Emirgan’da hizmet veren DOUM , anne ve bebek yogası da dahil olmak üzere doğal hamilelik, doğum ve annelik üzerine pek çok eğitim ve etkinliğe ev sahipliği yapıyor.

Anne ve Bebek Yogası

Bir ebeveyn olarak kendiniz ve çocuğunuz adına doğru kararlar verebilmek için iç sesinizi ve içgüdülerinizi dinlemeniz çok önemli.  Yoga bu iç sesinizle olan bağınızı güçlendirir. Anne ve bebek yogası bebeğinizin gelişimine yardım ederken, sizin de doğum sonrası fiziksel ve zihinsel olarak toparlanmanıza destek verir. Bebek yogası bebeğinizle eğlenceli ve sevgi dolu bir iletişim kurmanın yollarından biridir. Bebeğinizle birlikte yapacağınız pozlar, masaj, ses, şarkı, dokunma, kucaklama ve derin gevşeme içerir. Uygulama sayesinde beden uyarılır ve yapılan esneme hareketleri sonucunda daha derin bir rahatlama yaşanır.

Bebeğinizle birlikte yoga yaparak varoluş ile daha derin bir ilişki kurabilirsiniz.  Bu da iç sesinizi duymak ve farkındalığınızı arttırmak için bir alan yaratır. Bebek yogası bebeğinizle aranızdaki iletişimi geliştirirken bebeğinizin fiziksel bedenini güçlendirir, sindirim, lenf ve sinir sistemi dahil bütün sistemlerini ve duyularını uyarır. Bu sayede bebeğinizin uyku düzeninin gelişmesine yardım eder.

Program:

>DOUM‘da her Çarşamba 11:00-12:00

>Özel dersler – bireysel ve grup, evinizde veya DOUM’da (Hizmet verilen bölgeler: Anadolu Hisarı, Arnavutköy, Emirgan, Etiler, Levent, Kandilli, Maslak, Ortaköy, Rumeli Hisarı, Tarabya, Yeniköy)

DOUM’da ücretler: Tek ders 40TL, 5 ders 180TL (2 ay), 10 ders 320TL (3 ay)

DOUM Hakkında:

Her ikisi de ateşli birer doğal doğum savunucusu olan iki anne, Nur Sakallı ve Başak Kutlu Atay, doğuma hazırlık eğitmeni ve yoga hocası olduktan sonra, 2008 yılında hamilelik ve doğum üzerinde uzmanlaşmak, bebek bekleyen ailelere eğitim ve destek hizmetleri sunmak ve bu konuda doğal bir yaklaşımla çalışan ve annenin gücüne inanan uzmanları bir araya getirmek için DOUM’u kurmuşlar. DOUM Dünya Sağlık Örgütü’nün Bebek Dostu ve Anne Dostu Girişimlerini destekliyor ve çalışmalarıyla ülkemizde doğum sürecinin normalleşmesine katkıda bulunmayı amaçlıyor.